Sobre mi
Te ayudo a recuperar confianza en tu cuerpo
Acompaño a personas con dolor de espalda, tensión, estrés o ansiedad a descubrir nuevas formas de moverse, descansar y vivir su día a día con más ligereza.
Mi historia
Mi camino hacia
el movimiento consciente
Mi camino empezó en la Actividad Física y el Deporte. Durante más de 25 años he acompañado a personas a mejorar su movilidad, su fuerza y su bienestar a través del ejercicio, el pilates, el yoga, la natación, los hipopresivos y otras prácticas corporales.
Con el tiempo comprendí algo esencial: moverse más no siempre es suficiente. A veces necesitamos aprender a movernos de otra manera.
Mi propia experiencia con el dolor y la recuperación me llevó a buscar un enfoque más profundo. Descubrí que el cambio real no llega sólo desde el esfuerzo, sino desde la forma en la que el sistema nervioso aprende, organiza el movimiento y encuentra nuevas posibilidades.
Por eso hoy trabajo con el Método Feldenkrais: una práctica suave, precisa y respetuosa que ayuda a reducir tensión, mejorar la movilidad y recuperar confianza.
No creo en forzar el cuerpo ni en imponer una forma correcta de moverse. Creo en crear un espacio donde puedas explorar, sentir y avanzar a tu ritmo.
Mi objetivo es que no dependas siempre de una solución externa, sino que aprendas a reconocer tus patrones, entender tu cuerpo y construir recursos propios para cuidarte mejor.
Feldenkrais
Qué es Feldenkrais y qué aporta
Da el primer paso hacia una forma más amable de moverte
Si sientes que tu espalda, tu tensión o tu ansiedad están limitando tu día a día, podemos empezar por una conversación sencilla. Me cuentas tu caso y vemos juntas qué tipo de acompañamiento puede ayudarte mejor.
