Categoría: Deporte
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¿Fortalecer músculos para aliviar el dolor crónico? Repensémoslo
Durante más de 25 años en la actividad física para la salud, he acompañado a personas convencidas de que fortalecer músculos alivia dolores. Esta idea, aún común en 2024, es tan popular como equivocada. ¿Fortalecer los músculos soluciona realmente el dolor crónico? Durante años, se ha promovido la idea de que fortalecer los músculos es…
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Zapatillas de Correr, El Secreto del Rendimiento Óptimo
Más allá de la última tecnología en zapatillas, abordamos la importancia de la pisada. Incluso con el calzado más avanzado, una pisada inadecuada puede socavar su eficacia. La mecánica de la pisada trasciende la influencia del calzado, afectando la comodidad, generando tensiones musculares y desequilibrios. Las mejores zapatillas no compensan deficiencias en la mecánica de…