¿Qué es La Esclerosis Múltiple?
Para empezar, cuando hablamos de mejorar la esclerosis múltiple con Feldenkrais, tenemos que recordar qué es la EM.
La esclerosis múltiple es una enfermedad de naturaleza autoinmune que afecta al sistema nervioso central (cerebro y médula espinal).
La enfermedad ataca a la vaina de mielina de los axones de las neuronas y eso dificulta la transmisión de los impulsos nerviosos, afectando a todas las funciones, siendo significativa la alteración de la función motriz. Tampoco podemos pasar por alto su carácter inflamatorio.
¿Qué la causa?
Realmente se desconoce la causa de la EM. La comunidad científica está de acuerdo en considerarla una enfermedad autoinmune y observar ciertos factores de riesgo.
Este 2022 se publicaron unos estudio que apuntaban hacia una posible relación directa con el virus de Epstein Barr, pero verdaderamente no se sabe porque esta enfermedad afecta a unas personas y a otras no.
¿Qué produce?
Ese deterioro en la transmisión del impulso nervioso afecta a todas las funciones vitales, manifestándose de diferentes maneras y en distintos grados dependiendo de cada persona:
- Alteraciones motoras:
- Aparto locomotor.
- Dificultad en el habla y la deglución.
- Alteraciones urinarias e intestinales
- Alteraciones visuales.
- Alteraciones cognoscitivas.
- Alteraciones psicológicas y emocionales. Bien de forma directa, o indirecta.
La fatiga y el cansancio son síntomas bastante generalizados y limitantes
¿Tiene cura?
No. Actualmente no se conoce cura para la esclerosis múltiple, aunque los constantes estudios están aportando mucha luz de cara a mejorar los tratamientos.
La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica y en muchos casos progresiva, y la esperanza de vida de una persona diagnosticada de esclerosis múltiple es similar a la de una persona no diagnosticada.
Por lo tanto los tratamientos irán enfocados a:
- Reducir el número de brotes
- Tratamiento de los síntomas físicos
- Rehabilitación
Como mejorar la esclerosis múltiple con el Método Feldenkrais
De esta forma, una vez recordadas estas cuestiones nos será más fácil abordar el cómo mejorar la esclerosis múltiple con el Método Feldenkrais
¿Qué es el Método Feldenkrais?
A veces se ofrece la idea equivocada de que el método Feldenkrais es una terapia (imagino que el que las clases individuales se suelan realizar con el alumno tumbado sobre una camilla ayuda más a crear esta confusión). Pero desde aquí me gustaría aclarar este punto:
Feldenkrais no es una terapia, (aunque son indiscutibles sus efectos terapeúticos).
Tus médicos son los que tienen la última palabra respecto a tus tratamientos. Y el Método Feldenkrais puede ser un gran aliado para tu rehabilitación
El Método Feldenkrais es un PROCESO DE APRENDIZAJE somático. Con el Método Feldenkrais aprendes a conocer todo tu potencial de movimiento y acción. Tu sistema nervioso aprende a hacer tus actos de una forma más fácil.
Feldenkrais es un método de aprendizaje.
Feldenkrais es un método de aprendizaje. Moshè Feldenkrais decía que:
“Hay dos vías principales para modificar la conducta de una persona: a través de la psique o a través del cuerpo. No obstante, el cambio real se debe producir de forma que el cuerpo y la psique se modifiquen simultáneamente.”
El Método Feldenkrais trabaja principalmente sobre el sistema nervioso. Y aunque trabaja desde el movimiento, el movimiento no es el fin. En las sesiones de Feldenkrais no se trata de ejercitar tus músculos, sino de ejercitar tu sistema nervioso a través de la observación atenta de como te mueves, y de explorar otras formas de movimiento que te resulten más fáciles, suaves, ligeras y eficientes.
Cómo mejorar la escleroris multiple con feldenkrais sobre una suave colchoneta
Y aunque fundamentalmente se suele trabajar tumbado sobre una esterilla en las sesiones colectivas, o sobre una camilla en las sesiones individuales, El Método Feldenkrais le da una especial importancia al acto de estar de pie y caminar, estableciendo nuevas relaciones con la gravedad de forma que nuestras estructuras aprenden a aliarse con la gravedad en lugar de luchar contra ella, y caminar se vuelve una acción más libre, fácil y suave.
Escucharse a uno mismo
Autoconciencia a Través del Movimiento. Durante las sesiones de Feldenkrais, te das un momento para llevar contracciones involuntarias (como el reflejo de Babinski) bajo el control voluntario.
Durante las sesiones de Feldenkrais, te das un momento para escucharte a ti mism@, y puedes observar como las sensaciones de cada parte de ti se conecten con los movimientos de todo el cuerpo. Atender a esta escucha activa será el primer paso para mejorar la esclerosis múltiple con el Método Feldenkrais
Para cualquier persona con una enfermedad crónica, y de hecho para cualquier persona, aprender a escucharse a uno mismo es crucial.
El Método Feldenkrais mejora la Esclerosis Múltiple
Asociaciones de esclerosis múltiple como la navarra, ya incluyen el Método Feldenkrais como parte del programa de constante formación del personal sanitario interesado en ayudar a las personas con EM.
Aquí te dejo algunos enlaces, vídeos y testimonios de como pacientes con EM han mejorado sus vidas desde que practican Feldenkrais.
Si quieres activar los subtítulos en español, en este videotutorial te recuerdan como hacerlo:
