Categoría: Feldenkrais
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¿Quién inventó el Método Feldenkrais?
¿Quién inventó el Método Feldenkrais y por qué puede ayudarte si sufres dolor lumbar o dolor de espalda crónico? Descubre la historia de Moshé Feldenkrais, su enfoque científico y cómo un método basado en el movimiento suave puede cambiar tu forma de entender la lumbalgia y las cervicales.
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Feldenkrais, qué es.
¿Sientes que tu cuerpo es una armadura de la que no puedes escapar? Si la lumbalgia o el dolor de espalda crónico se han convertido en tus compañeros diarios, existe una forma diferente de recuperar el bienestar. Olvida el esfuerzo extremo: descubre el Método Feldenkrais, un camino sencillo y amable basado en el movimiento consciente…
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¿Cómo aliviar el dolor de espalda para siempre?
¿Has recibido el alta médica pero sigues sin sentirte bien? A veces el dolor persiste aunque no haya lesiones. Descubre cómo una revisión profunda de tu movimiento puede ayudarte a aliviar el dolor de espalda para siempre.
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Caminar para el dolor de espalda
Caminar es una de las formas más accesibles y naturales de movimiento para aliviar el dolor de espalda, pero solo si la biomecánica de la marcha es adecuada. De lo contrario, en lugar de mejorar, podríamos estar perpetuando—o incluso agravando—los patrones disfuncionales que originan las molestias
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Dolor Crónico ¿Y si sanar asusta? Contraindicaciones Feldenkrais
No siempre no querer sufrir significa querer estar bien.Aceptar la mejoría implica cambios profundos que, inconscientemente, muchas personas temen.¿Puede el miedo a sanar ser la verdadera contraindicación de Feldenkrais en el dolor crónico?
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Feldenkrais: Sin Expectativas, Con Aprendizaje
En Feldenkrais, las expectativas limitan. Aquí no hay objetivos predefinidos. Cada lección es una aventura única hacia tu aprendizaje y adquisición de nuevos patrones motores que te libren del dolor. sin esfuerzo, sin juicios, sin metas externas impuestas desde fuera.
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Vista y dolor de cuello
La forma en la que usas tus ojos influyen directamente en tu dolor de cuello y espalda. Descubre cómo la vista y el movimiento están conectados con la salud de tu espalda y aprende estrategias para reducir la tensión.
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Concentración, respiración y dolor de espalda.
Entrenar tu concentración y practicar determinadas formas de respiración, no solo reduce el estrés, sino que también influye directa y positivamente en reducir el dolor de espalda. Descubre cómo estas herramientas simples consiguen mejorar tu postura, reducir el dolor y ganar en productividad
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¿Ejercicios Feldenkrais? ¡Nada de eso!
¿Alguna vez has asistido a una clase de ejercicios Feldenkrais y te has preguntado por qué no te sientes como en una típica clase de fitness? Es normal tener esta duda. El Método Feldenkrais, a diferencia de otras disciplinas, no se centra en la repetición de movimientos preestablecidos, sino en la exploración consciente y personalizada…
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Feldenkrais y Yoga: Un Dúo Perfecto
El Método Feldenkrais y el yoga se complementan a la perfección, ofreciendo una sinergia que mejora la flexibilidad y libera tensiones en la espalda. A través de Feldenkrais, los practicantes de yoga pueden descubrir movimientos más naturales y efectivos, superando limitaciones físicas y mejorando su práctica diaria. Esta combinación no solo ayuda a mejorar las…