Categoría: Feldenkrais
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Feldenkrais: Beneficios Variables para Cada Etapa
Son muchos los Beneficios que obtenemos de practicar el Método Feldenkrais. En la búsqueda del bienestar, solemos recurrir a distintas disciplinas y actividades físicas para mejorar nuestra salud. Sin embargo, ¿qué pasa cuando estas prácticas no se ajustan a nuestras necesidades o momentos específicos de la vida? A través de mi experiencia en entrenamiento físico…
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Autoconciencia a través del Movimiento
Bienvenidos a un viaje fascinante hacia la Autoconciencia a Través del Movimiento. En este artículo, exploraremos cómo prestar atención consciente a nuestros movimientos puede potenciar nuestra calidad de vida. Descubriremos cómo esta práctica transformadora puede beneficiar nuestro sistema nervioso y mejorar nuestras acciones cotidianas.
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Yoga o Feldenkrais: ¿Qué es lo mejor para ti?
El Yoga y el Método Feldenkrais son dos disciplinas que se centran en el movimiento y la conciencia corporal. Ambas pueden ofrecer beneficios para la salud, como la reducción del dolor, la mejora de la postura y el equilibrio, y el aumento de la flexibilidad y la movilidad.Sin embargo, existen algunas diferencias clave entre ambas.
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Feldenkrais y la Ley de Weber-Fechner
En el fascinante mundo del Método Feldenkrais, nos encontramos con una joya oculta en la forma de la Ley de Weber-Fechner. ¿Qué tiene de especial esta ley? ¿Cómo se relaciona con los movimientos pequeños y lentos que son fundamentales en el Método Feldenkrais? En este artículo, exploraremos esta conexión única y revelaremos por qué realizar…
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Ramón y Cajal: Del Culturismo al Laboratorio
En su juventud, Santiago Ramón y Cajal experimentó un fervor por la gimnasia que lo llevó a desafiar a sus compañeros y a forjar una musculatura envidiable. Sin embargo, esta pasión le enseñó valiosas lecciones sobre el equilibrio y la moderación en la vida. Cajal comprendió que el exceso de músculo puede conducir a la…
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Descifrando las Fases del Sueño
El insomnio, ese inquietante ladrón de sueños, puede manifestarse de dos maneras: insomnio primario e insomnio secundario. Mientras que el primero puede surgir sin una causa médica aparente, el insomnio secundario está estrechamente vinculado a condiciones médicas subyacentes y puede ser un desafío adicional para aquellos que luchan por una noche de sueño reparador. Comprender…
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Depresión: Vence con Feldenkrais
Día Europeo de la Depresión Desde el año 2004, se ha establecido el primer domingo de octubre como el Día Europeo de la Depresión. Esta celebración fue propuesta por la Asociación Europea para la Depresión (EDA). La elección de esta fecha se debe a la preocupación por los 30 millones de pacientes mentales con depresión…
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Aprendizaje: Imitación vs. Sensoriomotor
Y como soy docente, profesora, educadora… justo es que hable del proceso de aprendizaje sensoriomotor Todo comenzó tras un descanso El otro día, mientras impartía una clase de ATM de Feldenkrais, observaba cómo mis alumnas/os se tomaban un descanso tumbadas/os sobre su espalda. Yo estaba sentada en una de mis posiciones habituales; sentada en el…
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Moshè Feldenkrais y Jigoro Kano
Jigoro Kano en París Moshé Feldenkrais conoció a Jigoro Kano en París en 1933. En ese momento, Feldenkrais ya no se consideraba a sí mismo como un artista marcial, habiendo sufrido una lesión en la rodilla durante un partido de fútbol unos años antes. A pesar de su pasado en Jiu-jitsu y de haber escrito…
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Feldenkrais: Para Todos, Pero No Siempre
Una Práctica Universal Feldenkrais es accesible para todos, sin límites físicos. Todos pueden beneficiarse, pero no todos están listos para la introspección profunda que ofrece. La evolución personal puede influir. Feldenkrais vs. Otras Prácticas: Como profesora de Yoga, Pilates y actividades acuáticas, he visto cómo cada disciplina tiene su propia música. Algunos no conectan…